跑马拉松的注意事项：
1、穿短净化车间环境验证跑短衫；
2封闭洁净无尘车间施工、运动鞋选轻并且鞋底软的长跑洁净工程建设价格表鞋；
东方无尘室鞋底清洁机3、在跑前1小时吃饭；
4、跑的过程中尽量不要饮水，渴了润润嘴即可；
5、马拉松关键是坚持，用毅力克制；
6、呼吸要用舌头顶住上颚，让化工净化车间施工多少钱空气通过舌头润湿再进入肺，用鼻呼出，这样可以减少呼吸对身体的伤害。
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