侧踢时,要注意:要以实战的基本姿势开始动作;起腿时大小腿,膝关节夹紧;踢出发力时头肩,腰,髋,膝,腿和踝成一直线;大小腿直线踢出,原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。
侧踢的动作是:先右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。
跆拳道常见的动作还有以下这些:
前踢:
先以实战姿势的基本姿势开始,右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。
踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
横踢:
先以实战姿势开始,右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。
要注意:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,支撑腿膝盖可以略微弯曲(一是可以增加稳定性;二是可以增加击打的延长度);严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
孔雀gmp净化车间施工竹芋花如何养
孔雀竹芋此时切勿放在阴处养护,应移至光照较为充足处,环境温度宜保持在20摄氏度至30摄氏度之间,湿度为百分之50以上即可。冬季不需要太高的湿度,但是也不可以太干燥,毕竟冬季取暖设备的应用使得空气较干燥,不利于生长。除正常的见干见湿浇水外,还应经常向环境地面、空气中及植株叶片上喷水来增加空气湿度。 另外,就是叶面不要有积尘,否则会滋生细菌诱发病害。 现在,需要将黄叶全部剪除,黄半的叶片,可以剪半,如...
-
三国时期邯郸洁净室技术价格是属于哪个州的
魏邯郸(古邺城)是曾经曹魏的“五都”之一邺原为东汉末年冀州治所,河北平原统治中心。韩馥、袁绍前后为州牧居地。建安九年(204),曹操破据有邺城的袁氏残馀势力,领冀州牧,即以邺为根据地经营河北。继而为丞相,封魏公,晋爵魏王。此后,东汉名义上的都城在许(今河南许昌东),实际政治中心是魏都邺城。 曹丕代汉建魏后迁都洛阳,邺长期为北方商业和军事大城市。魏文帝黄初二年(221),以广平(今河北鸡泽东南)、阳...
-
凉菜葱油怎么无锡洁净工程建设制作
做法1、香葱叶切段、大葱白从中间切开再切段,洋葱切粗丝;2、准备香料;3、把香料用少量的水浸湿;4、切下的葱根也不要丢掉,洗干净放在油里一起熬出味;5、锅内倒入150克花生油,凉油加入香料和洋葱丝;6、最小火慢慢熬到洋葱丝打蔫;7、再倒入100克油和大葱白继续熬制至大葱白打蔫;8、再次倒入100克油和香葱叶,继续熬;9、慢慢熬;10、等到所有葱叶凉菜葱油如何无锡洁净工程建设制作...
-
净化车间系统工程施工 老师能不能把手机带进课堂
如学校无硬性规定,老师能把手机带进课堂。无论是法律还是校规都不会明令禁止老师把手机带进课堂,但老师在上课时需要把手机调节成静音或者震动,在电话铃响之后直接关机,如有重要的事,老师可以向学生说明情况再接听电话。净化车间系统工程施工 老师能不能把手机带进课堂...
-
剑三秘徐州实验室无尘洁净室籍有什么用
剑三游戏中的秘籍道具用途如下:1、进行秘籍道具所指定的技能的学习。点击使用背包中的秘籍道具,即可获得秘籍所指定的特定技能,完成秘籍所指定的技能的学习。2、放置于交易行出售获得金币。交易行具有为玩家提供出售秘籍道具的功能,使用出售秘籍的功能即可出售秘籍道具获得金币。3、进行秘籍道具所指定技能的增强。使用背包中的秘籍道具,对秘籍道具所指定的技能进行升级操作,以此提升技能强度。剑三秘徐州实验室无尘洁净室...