1、基本姿势：上体正直或稍前倾，两臂前后有力浙江洁净室工程摆动。
2、蹬无尘车间除尘方案地：充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。
3、前跨：摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关净化车间的门怎么锁节放松，大腿积极下压。
4、后拉：小腿前送至无尘车间地板胶带厂家货源足前掌着地深圳无尘车间改造，缓冲，迅速转入后蹬。
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