要多练习,掌握勾脚的要点。努力把脚尖翘起来,让脚掌与蹬水的方向垂直。勾脚是蛙泳中很重要的动作,这样做的用途在于将脚推水的面积增大,起到做蹬腿动作时提供更大的动力的作用。
对于蛙泳来说,腿部的推进力主要来自于小腿内侧向后推水,当你的柔韧性越好,小腿的外翻动作做得越到位,你的小腿内侧向后对水的面积也就越大,那么在蹬腿的过程中你所能获取的推进力也就越多,因此大家一定要学会勾脚。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。
蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果,和快速前进的均匀性、协调性。
蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点,是其他游泳技术的基础。由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水上隐蔽、侦察和游动,在科硏和军事上可以发挥特殊作用。
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