自我攻击就是否定自我、消极自我暗示，就是无尘车间洁净度检测拿刀子插宝龙无尘车间出租自己，插得自己遍体淋血，没有一点活力，久而久之就抑郁了，抑郁就是对自己的攻击。
解决办法：如果周围有长辈朋友咨询师带你洁净室工程哪种更环保帮你分析，持续的鼓励你，那是最好不过啦。否则自救，写出自己攻击自己哪些不好的地方，通常是错误的信念在作祟，写出来，对，白纸黑纸写出来，买一本心理自助手册比较有无尘车间净化工程施工图名气的书权威的编写，对照上面有很多练习步骤，去分析自己的错误信念，然后写出积极信念，反复朗读，反复去想积极的信念，这样做主要是和自己的潜意识沟通，替换消极的信念洁净室搭建板多高和错误的
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