站立。吃多了之后可以站起来慢走几分钟,可以促进肠道蠕动,加快消化吸收的速度,便可有效缓解胃难受的症状,但一定不能进行剧烈运动,以免造成胃下垂。
适量喝点开水。出现胃难受还可能是因为气体无法排出导致的,食物在胃中消化的时候,会产生大量的碳酸气体,当这些气体聚集在肠胃中无法排出时,就会导致胃胀的症状,可以适量的慢饮些开水,开水的温度较高,有助于碳酸分解,以便更快的将体内的气体排出,起到缓解胃部不适的作用。
按摩。胃胀时不要着急运动,可以在保持原地站立的情况下,对腹部和胃部进行按摩,以促进肠胃蠕动,帮助消化食物,通常半个小时就会有所缓解。
散步。给腹部按摩完毕后,胃胀的情况会有所缓解,之后散散步可以更好的促进食物消化。
服用药物。如果胃胀的情况较为严重,且经过一定的方法也无法缓解,需要适当服用些健胃消食的药物来帮助消化。
若出现腹胀、反胃以及局部疼痛的现象,有可能是出现胃穿孔的现象,需要及时就医治疗,以免造成病情拖延。
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