打腿时,双腿略直,膝盖放松,脚板打平,成内“八字”,双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右;上举时,由大腿带动整个腿部,小腿放松,抬至接近水面;再由大腿开始下压,膝盖自然弯曲,力量渐渐地传至小腿,带动小腿下压。
最后当大腿和小腿呈一直线时,刚好力量传至脚板,即由脚板将力量传至水中,并马上借此力量的反作用力,将整条腿上抬。
自由泳打腿的整套动作如鞭子在甩动,最大的力量刚好在整条腿的尾端,即打平的脚板,而两脚交互的甩动,产生一种持续的力量,成内“八”字的脚板恰好将力量集中在一起,产生最大的推进力。
在做这个动作的时候,要注意刚开始转动时,鼻子朝向池底。转过一半后随着躯干的转动而转动。
注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时,或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前,否则就会导致抬头。
当身体向左侧的转动幅度达到最大时(肚脐朝向右侧时),可以稍微多转一些头,吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高,可以将头的侧面或后面压向池底的方向,使其与正在前伸的左臂接触或几乎接触。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
描写建筑重庆车间洁净工程招商物的四字词语
高楼大厦:高大豪华的房屋建筑。古色古香:形容建筑物等富有古雅的色彩和情调。举世闻名:举世:全世界。全世界都知道。形容建筑非常著名。富丽堂皇:富丽:华丽;堂皇:盛大,雄伟。形容房屋、建筑物宏伟豪华。雕梁画栋:指有彩绘装饰的十分华丽的房屋。金碧辉煌:碧:翠绿色。 形容建筑物装饰华丽,光彩夺目。鳞次栉比:栉:梳篦的总称。只建筑物像鱼鳞和梳子齿那样有次序地排列。亭台楼阁:泛指多种供游赏、休息的建筑物。描写...
-
贾字无尘车间主要是管控什么的由来
贾是出自山西省临汾地区襄汾县的姓氏。 贾姓是黄帝的后裔,其形成的两个源头都是以国为氏和以邑为氏,均出自古代的贾地。这个贾地,就是今山西襄汾县。 唐叔虞少于公明,康王封之于贾,为贾伯,河东临汾有贾乡,即其地也,为晋所灭,以国为氏。晋公族狐惬之子射姑为晋太师,食邑于贾,字季他,亦号贾季。”西周时,周康王姬别把晋国开国君主唐叔虞的小儿子公明封于贾,建立贾国,号为贾伯,作为周朝的附庸国。因唐叔虞为周武王姬...
-
管理成本与财务成本的区别
管理成本与财务成本主要的区别:1、管理成本侧重于运营成本,一般包括管理费用、销售费用、财务费用,财务成本侧重于产品成本、劳务成本等;2、管理成本是指为组织和管理生产活动发生的材料、人工、劳动资料等的耗费。为制造产品发生的管理费用与生产产品的产量没有直接关系,不计入产品的制造成本,而作为期间费用直接冲减企业当期的收益;3、财务成本在财务会计中是一个流量概念,它表现为资源的不利变化,即成本会引起企业收...
-
埋酒注洁净室 等级意事项
注意事项:1、 贮存期间必须封好容器口,避免经常开启,勿使白酒过多地接触空气,适当地控制氧化过程,提高酯化的比率。如封口不严,过多的氧化造成醛酸过多,挥发又造成醇、酯的损失,贮存就非但无益而且有害。2、如欲取得较快的贮存效果,流酒温度宜稍高些(三十几度),最好用小容器贮存,这样杂味逸散得快。3、必须给以适当的温度,一般以20℃左右为宜。温度太高,挥发损失较大。温度过低,影响贮存效果。4、酒的贮存期...
-
信净化车间防火板行情仰是什么意思
意为对某人或某种主张、主义、宗教极度相信和尊敬,拿来作为自己行动的榜样或指南。在原始意义上,也可指天地信仰与祖先信仰。据现代人类学、考古学的研究成果,人类最原始的两种信仰:一是天地信仰,二是祖先信仰。万物本乎天,人本乎祖,天地与祖先是人类、万物之根本。天地信仰和祖先信仰的产生是源于人类初期对自然界以及祖先的崇拜。信净化车间防火板行情仰是什么意思...