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改善肌肉适能的原则1、超载原则:肌肉的肌力与肌耐力必须在一段时期的最大肌力与肌耐力活动时才能增加。2、渐增负荷原则:随着肌肉训练时间的增加,肌肉的能力亦会提高,因此,为了达到超载的原则,训练的负荷必须随着训练时间的增加而提高。3、特殊性原则:肌肉训练的计划与过程,必须针对各运动员运动项目的要求(能量供应系统、运动的型式与使用的肌群),进行特殊的训练。4、训练部位与顺序原则:身体主要肌肉群训练的顺序...
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海尔微波炉不加热的原因:第二门联锁开关已坏:二门联锁开关损坏的原因是由于操作频繁、接触不良、触电销毁造成220伏工作电压不能正常工作,解决方法:先检查保险管是否熔断,再看监控开关是否正常,若是正常的,就表示联锁开关已坏,更换开关就可以了;高压变压器损坏:开机后如果灯亮但转盘没动,就表示不能加热,如果正常就换掉高压变压器;磁控管损坏:磁控管损坏主要表现为开机灯亮但不加热,这种是由于里面磁控管老化灯丝...
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