都好。
豆浆
优点：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，苏州车间洁净工程设计公司维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含电子行业洁净室设计量，比其他任何乳类都丰富。
缺点：煮黄豆营养比豆浆丰富。
煮黄豆
优点：黄豆直接煮了洁净室工程安装公司吃营养最丰富，依次是豆腐、豆浆。
缺点：豆浆吸收率实验室洁净室设计公司最高，黄豆的吸收率无尘车间验证咨询公司最低。
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