手脚冰凉可以通过喝当归牛肉汤、大枣姜汤、黑豆排骨汤等汤品来改善。很多女性会出现手脚冰凉的状况,这大多是因为体质原因,大家可以通过食疗来改善这种情况。
当归牛肉汤:
制作这道汤品需要羊肉500g、当归50g、姜40g和适量的米酒。制作方法比较简单,把当归洗净后,温水浸泡半小时左右;把羊肉切片,备用;在锅内加水烧开后,放入羊肉、生姜和当归;等水再次沸腾后,放适量米酒,转小火煮1小时左右,最后放盐调味即可。
羊肉属于温性食物,能补虚益气,冬天吃羊肉可以增加身体热量,抗寒暖身。
大枣姜汤:
制作这道汤需要大枣10个、生姜1个、红糖适量。汤的做法是将洗好的枣切片,生姜切片;把枣片和姜片放在煮锅中泡水10分钟;等到开水煮至沸腾后,加入适量红糖;最后转小火熬煮10分钟即可。
黑豆排骨汤:
制作这道汤需要黑豆75克、小排骨150克、姜2片、适量料酒。汤的做法是把黑豆用冷水泡软约半小时,在锅里烧水并放入姜、葱烧开,放入排骨焯水;然后把焯水后的排骨和泡水后的黑豆放入锅中,加葱姜水;最后以大火煮沸后,转小火慢煮1小时即可。
中医认为,黑豆性平味甘,有补肾益气、明目乌发、活血解毒的功能,排骨可以补中益气,补充人体钙,两者结合有补肾养血,滋补阳气的功效。
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