柿子和香蕉不建议一起食用,这两者放在一起食用,不仅仅会造成营养物质的流失,还可能会加重肠胃的负担。
柿子和香蕉一起食用时当然不会引起中毒,只是可能会导致肠胃不适,表现在腹痛、腹泻等。
首先柿子和香蕉分别含有鞣酸和单宁类物质,鞣酸和单宁类物质发生反应之后会生成结石,加重肠胃的负担。
再者,这两种食物均为凉性食物,一起食用的话必然会加重肠胃工作负担,对于肠胃不好的人来说可能是个灾难。
这两者都是生活中常见的食材,都有着较高的营养价值,深受人们的喜爱。
香蕉中含有着丰富的营养成分,包括蛋白质、膳食纤维素、维生素和多种矿物质(钙、铁、锌、磷),经常食用有着较多好处,一起来看一下:
1、解郁除烦:
香蕉中有着一种物质叫泛酸,这种物质被人体吸收后会促进身体开心激素的产生,是不是觉着很神奇。
2、促进消化:
香蕉中含有着丰富的水溶性纤维和膳食纤维,有着保护我们的胃粘膜和调节肠道菌群的作用。
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