小金净化房工程哪家好 太极拳和太极操的区别

太极拳注重基本功、桩功，它的套路需要每个动作都拆招讲解、认真教学，并且通过推手及教师喂劲等方法检验功架，不需要音乐，拳中自有天籁音。太极操有各类太极拳套路，太极剑等器械套路，最多加上八段锦、五禽戏等传统养生项目，每天练也是一个套路接一个套路，跟着音乐节奏练，每个套路有固定的音乐辅助。

太极拳讲究内劲，要求气沉丹田，后撑命门，使小腹和后腰似发动机，内气的转动催动躯干和四肢运动。这样不论养生还是攻击别人都会得到事半功倍的效果。

而太极操则是外在的肢体运动，没有这样的效果。

太极拳要求以腰为轴，左右旋转，带动周身运动。太极拳主宰于腰，转换在肾，形于手指，发于足根。

而太极操则是四肢运动，腰很少动，上体僵直，不能运化来力，俗称“板腰”。

太极拳要求周身放松，两臂运动如风吹杨柳，活泼无滞，但又有绵里藏针之感。练习太极操的动作，要么可能是耸肩架肘、要么可能是上身僵硬、要么可能是横气填胸、要么可能是拙力过多。

太极拳要求连绵不断、一气呵成，意到气到，气到劲到，劲断意不断，意断神相连。

太极操则是动作分解，时停时顿、劲不连贯、棱角突出。