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水运动时肌肉产生大量热量,为了维持体温保持肌肉的功能,需要靠出汗降低体温。流汗会损失大量的水分,所以要及时补充充足的水分。作用:出汗、维持体温。蛋白质肌肉主要干物质成分就是蛋白质,运动时肌肉会有一定的受损,需要蛋白质来修复。蛋白质虽然不是主要的供能物质,但大量运动可能会动用蛋白质作为能量来源,故应补充蛋白质。普通人群每天补充0.8~1.2g/公斤体重的蛋白质,运动人群根据不同的运动类型应适当增加蛋...
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应用程序是为完成某项或多项特定工作的计算机程序,它运行在用户模式,可以和用户进行交互,具有可视的用户界面,它是电脑软体的主要分类之一,是指为针对使用者的某种应用目的所撰写的软体,应用程序通常又被分为两部分:图形使用者介面和引擎,它与应用软体的概念不同,应用软体指使用的目的分类,可以是单一程式或其他从属元件的集合,应用程式指单一可执行档或单一程式,日常中可不将两者仔细区分,一般视程式为软体的一个组成...
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1、触摸屏幕并按住不放以调出放大镜,然后拖移以定位插入点;2、选择文本:轻按插入点以显示选择按钮。轻按“选择”以选择相邻的单词,或者轻按“全选”以选择所有文本。也可以连续按一个单词两次以选择它。在诸如网页之类的只读文稿中,触摸一个单词并按住不放。 拖移抓取点以选择多一些或少一些的文本;3、选择文本,然后轻按“剪切”或“拷贝”;4、粘贴文本:轻按插入点,然后轻按“粘贴”以插入您所剪切或拷贝的上一段文...
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