起跳的同时举起球。在跳球动作中举球和起跳是一个连贯的过程。篮球跳投简单可以理解为可以跳着投篮,和原地投篮不一样的是跳投不用固定在原地,是可以跳起来投篮的,不容易被对手封盖。
在跳投的时候,可以双手持球并起跳,在达到最高点或达到最高点后下落时把球向45度角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。这样有利于躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。
标准跳投分两种,单动和双动。单动指借助蹬地力量,身体在上升的过程中把球投出。单动跳投出手快,射程远,会让投篮变得轻松高效,但是起跳高度低,没有滞空,容易被封盖。
双动跳投,顾名思义就是和单动投篮相反,双腿蹬地后,身体在最高点时滞空 ,然后把球投出。双动跳投起跳高度高,有滞空,不易被封盖,可以做高难度跳投动作,缺点是易受体力影响,跳投比较费力,不适合远距离。
两种投篮方式各有好坏,区别在于出手时机不同,起跳力度不同。单动适合远距离的空位投篮,双动适合中距离的单挑干拔。可以根据自己的技术特点,选择合适的跳投方式。
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